von Lesley Ackland · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024161
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«15 minutos de Pilates» ist das Handbuch zur körperlichen Erhaltung von Lesley Ackland, veröffentlicht von Ediciones Tutor in Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).
Es schlägt ein Programm zur körperlichen Erhaltung vor, das auf der Pilates-Methode basiert, einer Übungsform, die sich auf die Haltung konzentriert und darauf abzielt, die Gelenke zu stärken, Flexibilität zu gewinnen und die Muskulatur zu dehnen. Es enthält außerdem spezifische Übungen für Rückenschmerzen, Skoliose, Ischias und wiederkehrende Verletzungen.
«15 minutos de Pilates» gehört zur Sammlung En Forma von Ediciones Tutor und entspricht der siebten Auflage.
Für Leser, die eine kurze Pilates-Routine mit spezifischen Übungen gegen Rückenbeschwerden und Haltungsprobleme suchen.
Tapa blanda
