von Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito, Luis Rojas Marcos · tapa blanda · ISBN 9789896260293
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«Ansiosamente» ist der Essay von Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito und Luis Rojas Marcos, erschienen bei La Esfera de los Libros als Taschenbuch, auf Portugiesisch.
Das Buch vertritt die These, dass Angst erkannt und bewältigt werden kann, statt passiv erlitten zu werden. Es erklärt, wie man ihre Signale identifiziert, Situationen mit Perspektive bewertet, negative Gedanken auflöst, Emotionen ausdrückt und entschlossen reagiert. Es enthält praktische Leitlinien für emotionales Gleichgewicht.
Die portugiesische Ausgabe hat 318 Seiten und stammt aus dem Jahr 2006; das Originalwerk erschien 2002. Der Untertitel auf dem Cover lautet 'Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade'.
Richtet sich an Leser, die sich für psychische Gesundheit und emotionales Wohlbefinden interessieren und praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Angst suchen.
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