von Jordi Fernández-Castro · Libros Tobal · tapa blanda · ISBN 9788491874225
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«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Jordi Fernández-Castro, veröffentlicht von Libros Tobal in Taschenbuch.
Das Buch schlägt praktische Strategien und Techniken vor, um alltäglichen Stress zu erkennen und zu bewältigen, mit dem Ziel, seine Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es enthält einfache Richtlinien, um ausgewogenere Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und Situationen, die Spannung erzeugen, gelassener zu begegnen.
Die Ausgabe umfasst 60 Seiten auf Spanisch und wurde am 1. Januar 2019 veröffentlicht. Der Autor ist Professor für Psychologie an der Universitat Autònoma de Barcelona.
Empfohlen für Leser, die praktische Richtlinien zur Stressbewältigung und Gesundheitspflege suchen.
