von Carla Zaplana · Booket · libro de bolsillo · ISBN 9788411190305
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«Ayuno intermitente saludable» ist der praktische Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Carla Zaplana, erschienen bei Booket als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Der Ratgeber erklärt, wie man die passende Form des intermittierenden Fastens für den eigenen Lebensstil wählt, es sicher integriert und die Reaktionen des Körpers versteht. Außerdem lehrt er, echten Hunger von emotionalem Hunger zu unterscheiden, und enthält Fastenübungen sowie 45 Rezepte zum Fastenbrechen.
Carla Zaplana ist Diätassistentin und Ernährungsberaterin mit Ausbildung in pflanzlicher Ernährung. Ayuno intermitente saludable wurde 2022 veröffentlicht.
Gedacht für Menschen, die mit einer praktischen Anleitung mit Fokus auf Gesundheit, Ernährung und Gewichtskontrolle in das intermittierende Fasten einsteigen möchten.
