von Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118401
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«Ayuno intermitente saludable» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Carla Zaplana, erschienen bei Diana Editorial als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Die Diätassistentin Carla Zaplana erklärt die wissenschaftlich belegten Vorteile des intermittierenden Fastens: Gewichtsverlust, besserer Schlaf und höhere Lebenserwartung. Sie hilft, das Fasten an den Lebensstil anzupassen, sicher zu beginnen, die Reaktionen des Körpers zu verstehen, echten Hunger von emotionalem Hunger zu unterscheiden und das Fasten mit 45 Rezepten zu brechen.
Das Werk gehört zur Reihe «Salud natural» von Diana Editorial und wurde am 17. Februar 2021 veröffentlicht.
Gedacht für Leser, die mit einem praktischen Leitfaden einer Ernährungsspezialistin in das intermittierende Fasten einsteigen möchten.
