von Charo Sierra · RBA · tapa blanda · ISBN 9788411323451
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«Caminar y Adelgazar» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Charo Sierra, veröffentlicht von RBA als Taschenbuch (100 Seiten, auf Spanisch).
Charo Sierra erklärt, wie man den täglichen Spaziergang in ein Werkzeug zum Abnehmen verwandelt: Sie schlägt einen vierwöchigen Plan vor, der für alle Altersgruppen geeignet ist, mit praktischen Tipps, um das Gehen in den Alltag zu integrieren und einen aktiveren und gesünderen Lebensstil zu erreichen.
Der Untertitel auf dem Cover lautet «Un plan de 4 semanas para todas las edades». Das Werk gehört zur Kategorie Gesundheit und Wellness und wurde 2023 veröffentlicht.
Der Plan richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die mit dem Gehen als Methode zum Abnehmen beginnen möchten.
