von Charo Sierra · RBA, Barcelona · tapa blanda · ISBN 9788411326780
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«Caminar 20 minutos al día» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Charo Sierra, erschienen bei RBA als Taschenbuch (143 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt einen einfachen Plan vor, um abzunehmen und die Gesundheit zu verbessern, indem man tägliche Spaziergänge von nur zwanzig Minuten einbaut. Er erklärt, wie man effektiv geht, um mehr Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und ein nachhaltiges körperliches Wohlbefinden zu erreichen, mit Hinweisen, um jeden Ausflug optimal zu nutzen. Enthält Illustrationen und Fotos, die helfen, die Richtlinien zu befolgen und den Spaziergang zu einer dauerhaften Gewohnheit zu machen.
Erschienen 2024 bei RBA (Barcelona), als Taschenbuch mit 143 Seiten. Text auf Spanisch und mit Fotos illustriert.
Gedacht für Leser, die mit einer leichten täglichen Routine Gewicht verlieren und Energie gewinnen möchten, ohne Ausrüstung oder intensives Training.
