von Esther Garcia Valdecantos · LIBSA EDITORIAL · tapa dura · ISBN 9788476307892
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«Comer y adelgazar» ist das Diät- und Ernährungsbuch von Esther García Valdecantos, veröffentlicht von Libsa in gebundener Ausgabe (96 Seiten, auf Spanisch).
Praktischer Leitfaden, der Ernährung als Weg präsentiert, in Form zu bleiben, und Fragen beantwortet wie welche Lebensmittel geeignet sind, welche man vermeiden sollte oder ob Wunderdiäten existieren. Er schlägt vor zu wissen, was man isst, wann und in welcher Menge, und enthält Tipps und Mittel, um Gewicht zu verlieren, ohne der Gesundheit zu schaden.
Mit dem Untertitel «Formas nuevas y originales para mantener una bella figura» wurde es 1999 veröffentlicht und seine ISBN-10 ist 8476307896.
Gerichtet an Leser, die abnehmen möchten, indem sie gesunden Ernährungsrichtlinien folgen, ohne ihrer Gesundheit zu schaden.
