von Yazmin De La Cruz · Independently published · tapa blanda · ISBN 9781521926161
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«Como dejar de fumar» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Yazmin De La Cruz zum Aufhören mit dem Tabak, veröffentlicht von Independently published als Taschenbuch (62 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch versammelt Ratschläge, um endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, basierend auf den Erfahrungsberichten von Rauchern, die versucht haben, die Gewohnheit aufzugeben, und rückfällig geworden sind. Es erklärt Techniken zur Kontrolle von Verlangen und Angst, zur Unterbrechung der Rauchroutine, zum Umgang mit Stress und zur Vermeidung von Gewichtszunahme während des Prozesses. Es hebt auch Vorteile wie finanzielle Einsparungen und die Verbesserung von Gesundheit und Lebensqualität hervor.
Selbsthilfewerk, veröffentlicht am 28. Juli 2017 von Independently published, als Taschenbuch und in spanischer Sprache.
Geeignet für Raucher, die erfolglos versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und nach Strategien suchen, um es dauerhaft zu schaffen.
