von Rosette Poletti, Barbara Dobbs · Terapias Verdes · tapa blanda · ISBN 9788492716289
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«Cuaderno de ejercicios para vivir relajado» ist das Selbsthilfe-Arbeitsbuch von Rosette Poletti und Barbara Dobbs, erschienen bei Terapias Verdes als Taschenbuch.
Ein Selbsthilfe-Arbeitsbuch schlägt einen täglichen Plan mit Übungen, Notizen und positiven Gedanken vor, um Sorgen und Ängste loszulassen. Das Buch behandelt Belastungen wie Arbeitsprobleme, Scheidung, den Verlust eines geliebten Menschen oder negative Gedanken, und das mit einem nahen, direkten Ton, der die Ratschläge leicht umsetzbar macht.
Das Werk ist Teil der Sammlung Terapias Cuadernos ejercicios, umfasst 64 Seiten und enthält Illustrationen von Jean Augagneur.
Für alle, die praktische Werkzeuge zur Selbsthilfe und Stressbewältigung im Alltag suchen.
Rosette Poletti ist eine Schweizer Pflegeexpertin, Bildungswissenschaftlerin und Schriftstellerin.
