von Michelle May · Am I Hungry · tapa blanda · ISBN 9781934076248
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«Eat What You Love, Love What You Eat» ist Michelle Mays Ratgeber für achtsames Essen, veröffentlicht von Am I Hungry als Taschenbuch (406 Seiten, auf Englisch).
Michelle May schlägt vor, den Kreislauf aus Essen, Bereuen und Wiederholen durch achtsames Essen zu durchbrechen: körperlichen von emotionalem Hunger unterscheiden, auf die Signale des Körpers hören und Bewegung nicht als Bestrafung nutzen. Statt restriktiver Diäten plädiert sie dafür, Essen ohne Schuldgefühle zu genießen und eine gesunde Beziehung zur Ernährung wiederherzustellen.
Aktualisierte Ausgabe 2020 des Programms Am I Hungry?, entwickelt von der Autorin, einer Hausärztin, um den Diätkreislauf hinter sich zu lassen.
Empfohlen für ein allgemeines Publikum, das sich für Wohlbefinden, Ernährung und persönliches Wachstum interessiert.
