von Men's Health · Penguin Random House Grupo Editorial · Tapa blanda · ISBN 9788417338596
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«Libro del reto Men's Health» ist der Fitness- und Ernährungsguide von Men's Health, erschienen 2019 als Taschenbuch (336 Seiten, auf Spanisch).
Die Methode schlägt eine 16-wöchige Herausforderung vor, um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und Bauchmuskeln zu definieren, indem Training und Ernährung kombiniert werden. Sie erklärt, wie man den Zustand des eigenen Körpers erkennt, welche Übungen und Lebensmittel helfen, die Muskulatur zu definieren, und wie man Woche für Woche den Fortschritt verfolgt. Enthalten sind die Erfahrungen von Roberto Leal, Jordi Cruz, Paco Roncero und Uri Sabat.
Veröffentlicht von Penguin Random House Grupo Editorial; auf dem Umschlag befindet sich der Hinweis auf eine aktualisierte Ausgabe.
Richtet sich an Männer, die einen strukturierten Plan suchen, um in vier Monaten Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren.
