von AAVV · Ediciones Alfar · tapa blanda · ISBN 9788478986200
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«El Método del Bienestar» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von AAVV, veröffentlicht von Ediciones Alfar als Taschenbuch (268 Seiten, auf Spanisch).
In der Linie der Fernsehsendung La Báscula schlägt es einen Plan vor, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, basierend auf dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Die Psychologin Alejandra Castañeda und der Sporttrainer Daniel Arazola bieten Werkzeuge, Schlüssel und Ratschläge, um schlechte Essgewohnheiten und Übergewicht mit Mut, Willenskraft und körperlicher Bewegung hinter sich zu lassen.
Untertitel: Lerne deinen Körper und deinen Geist kennen, um Gewicht zu verlieren. Erste Ausgabe, veröffentlicht in Sevilla 2015. Sammlung Gastronomía y salud. Enthält 200 farbige Abbildungen.
Gerichtet an alle, die auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchten, und an die Anhänger der Sendung La Báscula.
