von Martine Gay · De Vecchi · tapa blanda · ISBN 9788431524388
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«El perfecto equilibrio cuerpo mente» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Martine Gay, erschienen bei De Vecchi als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk schlägt Sophrologie —die Erforschung verschiedener Bewusstseinsebenen— als Weg vor, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es verbindet östliche Praktiken und westliche Wissenschaft in schrittweisen Übungen zu Entspannung, kräftigender Atmung und persönlicher Kontrolle, die darauf abzielen, Stress und Angst zu reduzieren, Gedächtnis und sportliche Leistung zu verbessern und psychosomatische Beschwerden zu lindern.
Die Taschenbuchausgabe enthält Schwarz-Weiß-Illustrationen; das Buch wurde im Jahr 2000 veröffentlicht.
Empfohlen für Personen, die Ressourcen zur Selbstkontrolle und Entspannung suchen, um Stress und Angst zu bewältigen.
