von Kyoko Imamura · Albatroz · ISBN 9789897393006
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«Em forma em 1 minuto» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Kyoko Imamura, veröffentlicht von Albatroz auf Portugiesisch.
Ein praktischer Ratgeber, der vorschlägt, kleine gesunde Gewohnheiten in die tägliche Routine zu integrieren, um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Sein Ansatz nutzt Mikrozeitfenster und zielt darauf ab, dass jeder aktiv bleiben und für seine Gesundheit sorgen kann, ohne große Veränderungen oder lange Trainingseinheiten.
Geeignet für Leser mit vollen Terminkalendern und wenig Zeit, die Routinen für körperliches Wohlbefinden einführen möchten.
