von Juan Rallo, Almudena Cid · Espasa-Calpe · tapa blanda · ISBN 9788467035780
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«Estupenda en 9 semanas y media» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Juan Rallo und Almudena Cid, erschienen bei Espasa-Calpe als Taschenbuch (208 Seiten).
Juan Rallo, Personaltrainer, und die Turnerin Almudena Cid schlagen einen Neuneinhalb-Wochen-Plan vor, um in Form zu kommen und gesunde Lebensgewohnheiten zu erlangen. Die Methode kombiniert Bewegung und Ernährung, mit sichtbaren Ergebnissen Woche für Woche bei körperlicher Erscheinung, Gesundheit und Stimmung.
Veröffentlicht am 15. März 2011. Almudena Cid war achtmal spanische Meisterin in Rhythmischer Sportgymnastik und bestritt vier aufeinanderfolgende olympische Finals.
Gedacht für Frauen, die ihre körperliche Verfassung und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, indem sie einer Neuneinhalb-Wochen-Routine folgen.
spanische Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und rhythmische Sportgymnastin
