Guía del antiestrés

Inhaltsangabe von Guía del antiestrés

«Guía del antiestrés» ist ein praktischer Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Sara Rose, veröffentlicht von Konemann als gebundene Ausgabe (64 Seiten, auf Spanisch).

Der Ratgeber erklärt, was Stress ist und wie er Körper und Geist beeinflusst, mit Entspannungstechniken, sanften Übungen und vom Yoga inspirierten Haltungen sowie Atemtipps und Gewohnheiten zur Vorbeugung von Angstzuständen. Er soll helfen, im Alltag Ruhe zu finden und das körperliche und geistige Gleichgewicht zu pflegen.

Originaltitel: 'A Guide to Stress Relief'. Übersetzung von Olga Delgado. Gehört zur PRG-Sammlung (Nummer 6).

Geeignet für Leser, die sich für Gesundheit und Wellness interessieren und lernen möchten, Stress zu bewältigen und im Alltag Ruhe zu gewinnen.