von Dolors Marín, Gordana Vranjes · Viena · tapa blanda · ISBN 9788483303535
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«Hoy dejo de fumar» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Dolors Marín und Gordana Vranjes zur Raucherentwöhnung, erschienen bei Viena als Taschenbuch (312 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk geht von der Idee aus, dass jeder mit einer klaren Methode und Überzeugung mit dem Rauchen aufhören kann. Es bietet Selbsttests, Fortschrittsprotokolle und Strategien zur Stressbewältigung; die beiliegende CD enthält Atem- und Entspannungsübungen, um Angst zu kontrollieren und Rückfälle zu vermeiden.
Erste Ausgabe veröffentlicht am 2. Dezember 2005. Der Umschlag trägt das Oxigen-Viena-Siegel und kündigt eine CD mit Atem- und Entspannungstechniken an.
Für Menschen, die beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und Richtlinien, Übungen und Ressourcen zur Bewältigung von Angst während des Prozesses suchen.
