von Marc J. Williams, Lovoni Walker · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798688700152
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«Intermittent Fasting for Beginners» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Marc J. Williams und Lovoni Walker, in Taschenbuchausgabe (108 Seiten, auf Englisch).
Das Werk erklärt, was intermittierendes Fasten ist, seine Vorteile und warum es zur Gewichtsabnahme wirksam ist, mit Fokus auf die Methoden 5:2 und 16:8. Es enthält eine 28-Tage-Herausforderung für Anfänger, mit praktischen Tipps, diätkompatiblen Rezepten und einer Progression von den Grundlagen der Methode bis zur langfristigen Aufrechterhaltung.
Veröffentlicht 2020 von Independently published. Der vollständige Untertitel lautet «The Essential 5:2 and 16:8 Weight Loss Guide incl. 28 Days Weight Loss Challenge».
Gedacht für alle, die mit dem intermittierenden Fasten beginnen und einen praktischen Leitfaden zur Gewichtsabnahme mit einem strukturierten 28-Tage-Plan suchen.
