von Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster, Varios Autores · Naumann & Gobel Verlag · tapa blanda · ISBN 9783625000945
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«La forma en 10 minutos: Abdos, Fesses et Jambes» ist der Ratgeber von Christa G. Traczinsky und Robert S. Polster, veröffentlicht im Naumann & Göbel Verlag als Taschenbuch.
Er schlägt eine tägliche Zehn-Minuten-Routine vor, um Bauch, Gesäß und Beine mit mehr als fünfzig einfachen Übungen zu trainieren, mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Erklärungen. Enthält Steigerungen von Anfängerniveaus bis zu fortgeschrittenen Programmen und Sequenzen, die darauf ausgelegt sind, jeden Tag eine andere Muskelgruppe zu trainieren.
Französische Ausgabe mit 112 Seiten, veröffentlicht am 7. Februar 2011; Format 28,5 x 23 cm.
Richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness mit Zehn-Minuten-Einheiten verbessern möchten, von Anfängern bis zu Personen mit fortgeschritteneren Programmen.
