von Tomás Álvaro · ISBN 9788411320993
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«La gran guía para meditar» ist der Ratgeber für Meditation und Wohlbefinden von Tomás Álvaro, 2022 auf Spanisch veröffentlicht.
Das Buch bietet eine praktische Einführung in die Meditation: Es erklärt, wie man einsteigt, eine regelmäßige Praxis aufrechterhält und Achtsamkeit anwendet, um Stress abzubauen, Konzentration zu verbessern und Gelassenheit im Alltag zu kultivieren.
Empfohlen für alle, die mit der Meditation beginnen, und für alle, die bereits praktizieren und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten.
