von Laurel Mellin · Grijalbo · tapa dura · ISBN 9788425331909
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«La mejor solución» ist das Selbsthilfe- und Persönlichkeitsentwicklungsbuch von Laurel Mellin, veröffentlicht von Grijalbo in gebundener Ausgabe (396 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk behandelt Übergewicht aus psychologischer Perspektive: Statt vorzuschreiben, welche Lebensmittel man essen soll, lädt es dazu ein, die emotionalen Ursachen zu identifizieren, die zu übermäßigem Essen führen. Es stellt sechs Ursachen und sechs Lösungen mit drei Reflexionsfragen vor, um sich bewusst zu werden, was man fühlt und braucht, bevor man zur Nahrung greift.
Werk von 1998 auf Spanisch, in der Sammlung Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung; der Untertitel auf dem Umschlag lautet «Seis maneras infalibles de perder peso definitivamente».
Für Menschen, die emotionales Essen verstehen und Übergewicht mit einem psychologischen und reflektierenden Ansatz angehen möchten.
