von Silvia Congost · Zenith · tapa blanda · ISBN 9788408136675
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«Autoestima automática» ist das Selbsthilfebuch von Silvia Congost, erschienen bei Zenith als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Die Psychologin Silvia Congost vertritt die Ansicht, dass Unsicherheit, Stress und Depressionen oft auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückgehen. Für sie bedeutet Selbstwertgefühl nicht, sich für besser als andere zu halten, sondern den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen, um Herausforderungen zu bewältigen. Das Buch schlägt eine einfache Methode vor, um es zu verbessern, durchsetzungsfähiger zu werden und das persönliche Potenzial zu entwickeln, mit Erklärungen, Ratschlägen und Erfahrungsberichten.
Der Untertitel lautet «Cree en ti y alcanza tus metas». Es gehört zur Reihe Autoayuda y superación und wurde 2015 veröffentlicht.
Für Leser von Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe, die daran interessiert sind, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen zu stärken.
