von Laura Mitchell · Urano · tapa blanda · ISBN 9788486344665
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«La relajación sin esfuerzo» ist der praktische Entspannungsratgeber von Laura Mitchell, erschienen bei Urano als Taschenbuch (159 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk beschreibt die Mitchell-Methode der physiologischen Entspannung: Es erklärt, wie man die Spannungssignale erkennt, die der Körper durch Stress ansammelt, und wie man einfache Richtlinien nutzt, um sie in Entspannung umzuwandeln. Es schlägt vor, den physiologischen Gesetzen des Organismus zu folgen, um einen Zustand tiefen Wohlbefindens ohne bewusste Anstrengung zu erreichen.
Übersetzung von Montserrat Gurguí; Originalwerk: 'Simple relaxation'. Veröffentlicht 1989 und enthält Bibliografie (Seiten 152-157).
Gedacht für Leser von Selbsthilfe und Wohlbefinden, die an Stressbewältigung und körperlicher Entspannung interessiert sind.
