La verdad sobre el ayuno intermitente

Inhaltsangabe von La verdad sobre el ayuno intermitente

«La verdad sobre el ayuno intermitente» ist der praktische Ratgeber von Edgar Barrionuevo, erschienen bei Amat Editorial als Taschenbuch (180 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch stellt intermittierendes Fasten als eine uralte Praxis vor, die, als Lebensstil angewendet, hilft, Körperfett zu kontrollieren, das Immunsystem und die Insulinsensitivität zu verbessern. Es lädt dazu ein, Diäten hinter sich zu lassen und sich der «ayuner»-Bewegung anzuschließen: Fastenperioden festzulegen und ausgewogene Mahlzeiten zu kombinieren.

Erste Ausgabe veröffentlicht in Barcelona am 8. Februar 2021; enthält ein Vorwort von Àlex Yáñez.

Richtet sich an Leser, die eine Alternative zu herkömmlichen Diäten suchen und intermittierendes Fasten als Lebensstil übernehmen möchten.