von Mel Noakes · tapa blanda · ISBN 9781785037313
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«The Little Book of Self-Care» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Mel Noakes, veröffentlicht von Ebury Press als Taschenbuch (160 Seiten, auf Englisch).
Ein praktisches Werk zum Wohlbefinden, das kleine tägliche Gewohnheiten zur Selbstfürsorge vorschlägt: Tipps zum Ausruhen, Sporttreiben, besserem Schlafen und einer freundlicheren Einstellung zu sich selbst, mit dem Ziel, Ruhe und Gleichgewicht im Alltag zu finden.
Das Buch wurde erstmals 2017 veröffentlicht. Sein vollständiger Untertitel lautet «The Tiny Everyday Habits That Will Transform Your Life».
Für Menschen mit einem hektischen Lebensrhythmus, die kleine Selbstfürsorge-Routinen suchen, um ihre Erholung und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
