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Zweites Leben
Ma gym grossesse
von Lydie Raisin · Marabout Pratique · tapa blanda · 127 Seiten
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4,0
Seiten: 127 SeitenAutor: Lydie RaisinVerlag: Marabout PratiqueFormat: tapa blandaSprache: frErscheinungsdatum: 23/6/2010ISBN: ISBN 9782501065979
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Inhaltsangabe von Ma gym grossesse
Este libro ofrece una guía completa y segura para que las mujeres embarazadas puedan mantenerse activas tanto durante la gestación como en el periodo de posparto. A través de ejercicios adaptados de estiramiento y relajación, la autora Lydie Raisin proporciona herramientas para aliviar las molestias comunes del embarazo y mejorar el bienestar general. Además de las rutinas de entrenamiento, la obra incluye valiosos consejos sobre la gestión del sueño y la alimentación, permitiendo a las futuras madres realizar actividad física en casa a su propio ritmo y con total seguridad.
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Über den Autor
Lydie Raisin
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