Le livre de bord de la forme

Inhaltsangabe von Le livre de bord de la forme

«Le livre de bord de la forme» ist der praktische Gesundheits- und Fitnessratgeber von Lydie Raisin, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (223 Seiten, auf Französisch).

Das Werk vereint eine Reihe von Übungen, Richtlinien und praktischen Ressourcen für alle, die auf ihren Körper achten und fit bleiben möchten; die Routinen sind in tägliche Zehn-Minuten-Sitzungen gegliedert, die sich auf körperliche Verfassung und Silhouette konzentrieren.

Ursprünglich 1998 veröffentlicht. Auf dem Umschlag steht der Untertitel «Dix minutes par jour pour votre condition physique et votre silhouette»; das Buch enthält eine Einführung von Guy Drut.

Für alle, die einen schnellen und einfach zu befolgenden Übungsplan suchen, um die körperliche Verfassung zu pflegen.