von Lydie Raisin · Tapa blanda · ISBN 9782501078399
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«Abdos-fessiers» ist der Übungsratgeber von Lydie Raisin, erschienen 2012 als Taschenbuch bei Marabout (311 Seiten, auf Französisch).
Er schlägt ein Vier-Wochen-Programm zur Kräftigung von Bauch und Gesäß vor: fünf Übungen (zwei für den Bauch, zwei für das Gesäß und eine für Dehnungen), die sechs Tage pro Woche in zehnminütigen Einheiten durchgeführt werden. Enthält Optionen zur Anpassung der Routine und Sicherheitstipps.
Werk eingestuft unter Gesundheit und Wohlbefinden; Themen: Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und körperliche Übungen. ISBN-10: 250107839X.
Gedacht für alle, die Bauch und Gesäß mit kurzen, anpassbaren Routinen kräftigen möchten.
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