La gym des paresseuses

Inhaltsangabe von La gym des paresseuses

«La gym des paresseuses» ist der Wellness- und Übungsratgeber von Lydie Raisin, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (277 Seiten, auf Französisch).

Das Buch schlägt vor, ohne große Opfer in Form zu bleiben, mit zwei täglichen Anti-Müdigkeits-Übungen, einer zur Kräftigung und einer zur Flexibilität, die im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden können, und enthält Richtlinien zu Ernährung und Schlaf sowie Hinweise zur Auswahl von Aktivitäten je nach Ziel, wie Dehnübungen, Yoga, Skaten oder Tanzen.

Das Werk gehört zur Sammlung «Les petits guides des paresseuses» von Marabout und wurde 2004 veröffentlicht.

Geeignet für alle, die leichte körperliche Aktivität suchen, mit sehr kurzen Routinen, die an einen wenig aktiven Lebensstil angepasst sind.