von Lydie Raisin · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501040921
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«Coach à domicile» ist der praktische Ratgeber von Lydie Raisin, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (160 Seiten, auf Französisch).
Er schlägt einen Fitnessplan für zu Hause vor, der täglich acht Minuten dauert. Mit Wochenprogrammen kann man Varianten wählen und Übungen abwechseln, um den Rücken zu straffen, die Bauchmuskeln zu stärken und das Gesäß zu festigen. Enthält die Beschreibung jeder Technik, um die Bewegungen korrekt auszuführen, als wäre ein Personal Trainer dabei.
Erschienen 2004, gehört er zu den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung.
Für französischsprachige Leser, die eine kurze Übungsroutine für zu Hause mit detaillierten Anleitungen suchen.
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