von Barry Sears · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479532826
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«Mantenerse en la zona» ist das Gesundheits- und Ernährungsbuch von Barry Sears, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (288 Seiten, auf Spanisch).
Als praktische Fortsetzung von «Dieta para estar en la Zona» zeigt dieses Buch, wie man Eicosanoide – Substanzen, die die lebenswichtigen Funktionen des Körpers regulieren – durch Ernährung kontrolliert. Es enthält ausgewogene Rezepte und erklärt, wie man die Zone-Diät an Körper, Lebensstil und Gesundheitszustand jedes Einzelnen anpasst, um Krankheiten vorzubeugen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Das Buch gehört zur Sammlung Nutrición y dietética von Urano. Sein englischer Originaltitel lautet «Mastering the Zone: The Next Step in Achieving SuperHealth and Permanent Fat Loss».
Empfohlen für alle, die einen Ernährungsansatz suchen, der auf hormoneller Kontrolle und Krankheitsprävention durch die Ernährung basiert.
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Tapa dura
