von Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408237495
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«Mindfulness» ist der praktische Achtsamkeitsratgeber von Danny Penman und Mark Williams, erschienen bei Booket als Taschenbuch (272 Seiten, auf Spanisch).
Ein populärwissenschaftliches Werk, das die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) erklärt und Meditationsübungen von wenigen Minuten täglich anbietet, um Traurigkeit, Stress, Angst und geistige Erschöpfung zu bekämpfen, mit dem Ziel, stabile Gelassenheit und Freude zu erreichen, die helfen, alltägliche Herausforderungen zu bewältigen.
Das Buch enthält ein Vorwort von Jon Kabat-Zinn und eine Übersetzung von Remedios Diéguez Diéguez und gehört zur Sammlung Especial Prácticos.
Für Leser, die sich für Meditation, persönliche Entwicklung und Stressbewältigung interessieren und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten.
Tapa blanda
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