von Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886022
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«Mindfulness para principiantes» ist das Achtsamkeitshandbuch von Jon Kabat-Zinn, veröffentlicht von Editorial Kairós als Taschenbuch (216 Seiten, auf Spanisch).
Jon Kabat-Zinn lädt dazu ein, die Beziehung zur Art des Denkens, Fühlens, Liebens, Arbeitens und Spielens zu verändern. Er versammelt Übungen und Haltungen, um mit dem Körper und den Sinnen in Verbindung zu treten, über die persönliche Geschichte hinauszugehen, die Aufmerksamkeit im Alltag zu stabilisieren und die mentalen Faktoren zu verstehen, die Leiden verursachen.
Gehört zur Sammlung Psychologie, mit Übersetzung von David González Raga aus dem Original Mindfulness for Beginners; erste Ausgabe von 2017 und enthält fünf geführte Meditationen von Fernando Torrijos.
Empfohlen für Anfänger der Meditation und erfahrene Praktizierende, die Achtsamkeit in den Alltag integrieren möchten.
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
