Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein DREIFACH
von Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 216 Seiten
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Descubre cómo transformar tu relación con tus pensamientos, sentimientos y acciones con 'Mindfulness para principiantes' de Jon Kabat-Zinn. Este libro es una invitación a vivir plenamente, modificando la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas y juegas. Tanto si eres un meditador principiante como experimentado, encontrarás en estas páginas un valioso compendio de prácticas y actitudes fundamentales desarrolladas por el autor a lo largo de décadas de investigación y práctica. Aprende a conectar con tu cuerpo y sentidos, a ir más allá de tu historia personal y a estabilizar tu atención en medio de las actividades diarias. Este libro incluye acceso directo a cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró esta obra.
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
