Mon cahier Mes rituels yoga

Inhaltsangabe von Mon cahier Mes rituels yoga

«Mon cahier Mes rituels yoga» ist der Yoga- und Wellness-Ratgeber von Charline Girardel, erschienen bei Solar als Taschenbuch (96 Seiten, auf Französisch).

Das Buch schlägt 'Feel-good'-Yoga- und Cocooning-Routinen vor, um kleine Wohlbefindensrituale im Laufe des Tages zu etablieren: Übungen für Morgen und Abend, Wochenendsitzungen zur Erholung, monatliche Pläne im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus und saisonale Programme, die Atmung, gesunde Ernährung und eine positive Einstellung kombinieren.

Veröffentlicht am 13. Januar 2022. Enthält Illustrationen von Isabelle Maroger und Guenièvre Suryous.

Für alle, die Yoga und Wellness in ihren Alltag integrieren möchten, mit Routinen, die auf den weiblichen Zyklus und jede Jahreszeit abgestimmt sind.