von Alberto García Bataller · Plataforma · tapa blanda · ISBN 9788418582769
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«Mujeres en forma» ist der Essay über Frauensport von Alberto García Bataller, erschienen bei Plataforma als Taschenbuch (248 Seiten, auf Spanisch).
Ein praktischer Leitfaden, der körperliche Aktivität aus weiblicher Perspektive betrachtet und die Besonderheiten des weiblichen Organismus sowie die hormonellen Rhythmen berücksichtigt. Er beantwortet Fragen wie den Einfluss der Menstruation auf die Leistung, die Pflege des Beckenbodens und Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft und enthält Hinweise zu Kleidung, Übungen und Ernährung für ein sicheres Training.
Erste Ausgabe 2022 veröffentlicht. Der Autor ist Doktor der Sportwissenschaften und hat die olympische Frauen-Triathlonmannschaft trainiert.
Empfohlen für Frauen, die mit dem Sport beginnen oder ihn regelmäßig ausüben möchten, unter Berücksichtigung der Besonderheiten ihrer Gesundheit und ihres körperlichen Zustands.
