von Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467023565
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«No más dietas» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Allen Carr, veröffentlicht von Espasa als Taschenbuch (136 Seiten, auf Spanisch).
Allen Carr wendet seine Easyweigh-Methode an, um das Idealgewicht ohne strenge Diäten oder Hunger zu halten. Die Methode schlägt vor, Kohlenhydrate und Proteine zu trennen, Obst nicht mit anderen Lebensmitteln zu mischen und Gemüse als Basis zu verwenden. Carr vertritt die Ansicht, dass Fettleibigkeit nicht auf übermäßiges Essen zurückzuführen ist, sondern auf nährstoffarme Lebensmittel.
Das Buch gehört zur Sammlung Espasa Práctico, trägt den Untertitel «El método definitivo para no engordar» und wurde am 9. Januar 2007 veröffentlicht.
Für Leser, die abnehmen und gesündere Essgewohnheiten ohne strenge Diäten annehmen möchten.
Allen John Carr war ein britischer Autor von Büchern zum Thema Lebenshilfe, dessen bekanntestes Werk Endlich Nichtraucher ist. Carr konzipierte Selbsthilfe-Seminare und schrieb in Büchern und Ratgebern seine Erfahrungen nieder.
