von Marc Bonamusa · Amat editorial · tapa blanda · ISBN 9788497358507
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«Objetivo: vientre plano» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Marc Bonamusa, erschienen bei Amat editorial als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Die hypopressive Technik wird als eine durch wissenschaftliche Studien gestützte Methode vorgestellt, um einen flachen Bauch zu erreichen. Mit einfachen Übungen schlägt sie vor, den Taillenumfang zu reduzieren, die Haltung zu verbessern und den Beckenboden zu trainieren. Emotionales Gleichgewicht und eine richtige Ernährung vervollständigen die Richtlinien zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Zwerchfells.
Veröffentlicht 2016, ist es Band 8 der Sammlung «Lo mejor de ti» und enthält ein Vorwort von Piti Pinsach.
Gerichtet an Leser, die sich für hypopressives Training, Haltungsgesundheit und Beckenbodenpflege interessieren.
