von Sasha Borgia · Plutón Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788417079802
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«Pilates: Cuerpo, Mente y Espíritu» ist der Pilates-Ratgeber von Sasha Borgia, veröffentlicht von Plutón Ediciones als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch erklärt die Pilates-Methode, die von Joseph H. Pilates entwickelt wurde und westliche Bewegung mit östlichen Techniken der Körperkontrolle und Atmung verbindet. Es ist eine Praxis, die sich von Yoga und herkömmlicher Gymnastik unterscheidet und darauf abzielt, die Flexibilität zu verbessern, Gelenke zu stärken, die Genesung von Verletzungen zu beschleunigen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Es gehört zur Nueva-Era-Kollektion; erste Ausgabe veröffentlicht am 15. Juni 2018.
Für Personen, die sich für körperliche Fitness und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist interessieren und die Pilates-Methode eingehend kennenlernen möchten.
