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Zweites Leben
Pilates Over 50
von Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · 192 Seiten
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4,5
Seiten: 192 SeitenAutor: Lesley AcklandVerlag: Thorsons PubFormat: tapa blandaSprache: enErscheinungsdatum: 7/7/2003ISBN: ISBN 9780007155514
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Inhaltsangabe von Pilates Over 50
Este libro ofrece un programa de ejercicios de Pilates diseñado específicamente para personas mayores de 50 años. Lesley Ackland guía al lector a través de ejercicios que ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer la espalda y trabajar áreas específicas del cuerpo. El objetivo es lograr un cuerpo más largo, delgado, fuerte y joven a través de la práctica regular de Pilates.
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