von Federica Trombetta · Desclée De Brouwer · tapa blanda · ISBN 9788433029621
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«Póker a la dieta» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Federica Trombetta, veröffentlicht von Desclée De Brouwer als Taschenbuch (256 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch vertritt die These, dass das Halten des Idealgewichts nicht nur vom Essen abhängt, sondern auch von Gewohnheiten und Denkweisen. Es schlägt eine spielerische Methode mit Karten und praktischen Werkzeugen vor, um limitierende Überzeugungen zu ändern, den Geist neu zu programmieren und die Beziehung zum Körper zu transformieren. Der Ansatz wird als Alternative zu Diäten präsentiert, da er zum spielerischen Lernen einlädt und Restriktionen und Opfer hinter sich lässt.
«Póker a la dieta» ist Teil der Sammlung Serendipity, Nummer 211.
Es richtet sich an Menschen, die einen alternativen und praktischen Ansatz suchen, um ihr Idealgewicht ohne strenge Diäten zu erreichen.
