von Alba Cons · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425344237
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«Quiero ser membrillo» ist das Gesundheits- und Wohlfühlhandbuch von Alba Cons, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (192 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch geht von der Idee aus, dass die Lendenwirbelsäule einen Großteil der täglichen Belastung trägt und schließlich verhärtet. Die Methode von Alba Cons schlägt drei Arbeitswochen vor, mit vier täglichen Übungen und Variationen, die mit Haushaltsgegenständen am Tisch, im Bett oder im Auto durchgeführt werden sollen, um den Rücken zu mobilisieren, zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.
Das Buch gehört zur Reihe «Bienestar, salud y vida sana»; seine Erstausgabe erschien am 19. März 2010.
Für Menschen mit Rückenbeschwerden, die eine praktische Methode mit täglichen, an Zuhause und Arbeitsalltag anpassbaren Übungen wünschen.
