von Dietmar Pfennighaus · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516542
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«Relajarse y sentirse bien» ist das Gesundheits- und Wohlfühlhandbuch von Dietmar Pfennighaus, erschienen bei Hispano Europea in broschierter Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch stellt das Relax-Programm vor, eine praktische Methode, um Stress in positive Energie umzuwandeln und im Alltag Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu gewinnen. Es enthält Fragebögen zur Analyse der Reaktion auf verschiedene Belastungen und zur Erstellung eines individuellen Entspannungsplans, mit Strategien gegen Konflikte, Ängste und alltägliche Spannungen.
Das Werk gehört zur Sammlung Salud de hoy und entspricht der zweiten Auflage; es enthält 60 Abbildungen.
Für Leser, die sich für Stressbewältigung und persönliches Wohlbefinden interessieren und Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren möchten.
