Esbelta y en forma a partir de los 40

Inhaltsangabe von Esbelta y en forma a partir de los 40

«Esbelta y en forma a partir de los 40» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, Taschenbuch, 128 Seiten, Spanisch).

Erklärt, wie sich Stoffwechsel und hormonelles Gleichgewicht ab 40 verändern, und schlägt einen Plan ohne drastische Diäten oder Kalorienzählen vor. Kombiniert vernünftige Ernährung, Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining zur Steigerung des Kalorienverbrauchs sowie Leitlinien für ein eigenes Trainingsprogramm und einen ganzheitlichen Lebensstil.

Gehört zur Sammlung «Salud de hoy» (dritte Auflage, 2010). Übersetzung aus dem Deutschen, mit 80 Abbildungen.

Für Frauen ab 40, die ihr Gewicht und ihre körperliche Fitness mit einem realistischen Ansatz und ohne extreme Diäten pflegen möchten.