Rester mince après 40 ans

Inhaltsangabe von Rester mince après 40 ans

«Rester mince après 40 ans» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Inge Hofmann, erschienen bei Vigot als Taschenbuch (125 Seiten, auf Französisch).

Erklärt die Stoffwechselveränderungen ab 40 und lehrt, die Signale des Körpers zu deuten, um Gewichtszunahme zu vermeiden. Statt restriktiver Diäten schlägt er eine ausgewogene Ernährung vor, die Vitamine, Mineralstoffe und essentielle Nährstoffe liefert, sowie Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen, um den Körper gesund zu halten.

Der Untertitel auf dem Umschlag lautet «Comprendre ses besoins, s'y adapter... et rayonner !» und das Werk gehört zur Reihe Santé & Bien-être.

Für alle, die ab 40 praktische Gesundheits- und Fitnesshinweise suchen, mit einem ausgewogenen Ansatz ohne restriktive Diäten.