Running Fit

Inhaltsangabe von Running Fit

«Running Fit» ist der praktische Laufratgeber von Jamie Baird, veröffentlicht von Collins & Brown als Taschenbuch (128 Seiten, auf Englisch).

Praktischer Ratgeber des Fitnesstrainers Jamie Baird, um durch Laufen in Form zu kommen. Erklärt, wie man Schuhe und Kleidung auswählt, die Lauftechnik verbessert, Verletzungen vermeidet, sicher trainiert und sich gut hydriert und ernährt, und enthält Pläne zur Vorbereitung auf 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon sowie die Nutzung von Pulsmesser und Gewichten.

Werk veröffentlicht im August 2006 in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift Zest; es fällt in den Bereich Sport, Erholung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Für Läufer aller Niveaus, von Anfängern bis zu Marathonläufern, die ihre Bestzeit verbessern möchten.