von Isabel do Carmo · Dom Quixote · tapa blanda · ISBN 9789722022255
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«Saber Emagrecer» ist der praktische Ratgeber zum gesunden Abnehmen von Isabel do Carmo, erschienen bei Dom Quixote als Taschenbuch (226 Seiten, auf Portugiesisch).
Das Buch erklärt, wie man Übergewicht, Taillenumfang und echten Hunger bewertet, und schlägt 12 Schritte zum gesunden Abnehmen vor: Ernährungsregeln ohne Radikalismus, psychologische Leitlinien zum Entkräften von Ausreden, Kalorientabellen, Erhaltungsübungen und Kriterien für den Einsatz von Medikamenten oder Chirurgie nur bei Bedarf.
Der vollständige Titel auf dem Umschlag lautet «Saber Emagrecer: 12 passos para perder peso com saúde». Das Werk wurde 2002 veröffentlicht.
Für alle, die ohne extreme Diäten abnehmen möchten und einen praktischen Ansatz bevorzugen, der auf Ernährung, Bewegung und medizinischen Optionen basiert.
