Savoir se relaxer

Inhaltsangabe von Savoir se relaxer

«Savoir se relaxer» ist ein praktischer Ratgeber für Entspannung und Wohlbefinden von Nitya Lacroix, veröffentlicht von France Loisirs als Taschenbuch (72 Seiten, auf Französisch).

Das Buch versammelt 101 Tipps, um Stress abzubauen und im Alltag mehr Gleichgewicht zu gewinnen. Es erklärt, wie man den Körper dehnt und Verspannungen löst, die Atmung trainiert, Massagen erhält und eine positive Einstellung annimmt, außerdem Schlaf, Ernährung und Freizeit pflegt und ein Zuhause schafft, das zur Erholung einlädt.

Es ist Teil der Sammlung «101 trucs et conseils» und enthält farbige Illustrationen und Fotografien. Die Ausgabe stammt aus dem Jahr 2000.

Für alle, die Stress reduzieren und einfache Entspannungsroutinen in ihren Alltag integrieren möchten.