von Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
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«The Pilates Powerhouse» ist der Pilates-Übungsratgeber von Mari Winsor und Mark Laska, veröffentlicht von Da Capo Press als Taschenbuch (185 Seiten, auf Englisch).
Das Werk präsentiert die Pilates-Methode als ein gelenkschonendes System, das auf Matteübungen basiert, die von der Bauchregion ausgehen, um Kraft, Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern. Die Routinen können in weniger als einer Stunde pro Tag absolviert werden, ohne teure Kurse oder komplexe Geräte.
Veröffentlicht im August 1999, enthält dieses Buch mehr als 100 Schwarz-Weiß-Fotografien, die die Übungen zeigen.
Der Ratgeber richtet sich an die breite Öffentlichkeit, die sich für Fitness interessiert und eine Pilates-Routine zu Hause beginnen oder erweitern möchte.
