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ISBN: 9780738202280
Descubre el método Pilates con 'The Pilates Powerhouse', un sistema completo para esculpir tu cuerpo, perder peso y remodelar tu figura de pies a cabeza. Este libro, escrito por Mari Winsor y Mark Laska, te guiará a través de ejercicios de bajo impacto pero altamente efectivos, que mejoran la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura. Ideal para todas las edades y niveles de condición física, este programa te permitirá obtener resultados duraderos en menos de una hora al día, sin necesidad de equipos costosos.
