von Sal Di Stefano · Hachette Go · tapa dura · ISBN 9780306923784
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«The Resistance Training Revolution» ist der Fitness-Ratgeber von Sal Di Stefano, erschienen bei Hachette Go als gebundene Ausgabe (304 Seiten, auf Englisch).
Sal Di Stefano, Mitbegründer von Mind Pump, plädiert für Krafttraining, um Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Verletzungen sowie Alterung vorzubeugen. Er räumt mit Fitness-Mythen auf, erklärt, wie man mit nur 60 Minuten pro Woche trainiert, und stellt das MAPS-System zur Muskelprogrammierung vor, um ohne Stillstand Fortschritte zu machen.
Der vollständige Untertitel lautet «The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body—in Only 60 Minutes a Week». Die Originalausgabe erschien im April 2021.
Für gesundheits- und fitnessinteressierte Personen mit wenig Zeit, die Alternativen zum Cardio suchen, um Fett zu verlieren und stärker zu werden.
